Consejos para el cuidado dental durante el COVID-19

Si su objetivo es mantenerse saludable durante el brote de Covid-19 y las medidas de bloqueo asociadas, no puede contentarse con simplemente evitar el virus. El cuidado dental es especialmente importante durante este período, en un momento en que no puede visitar a su dentista por problemas con sus dientes. Si bien se recomienda una visita al dentista cada seis meses, el estricto bloqueo implica que debe hacerlo por su cuenta, al menos por el momento.

Esto es lo que puede hacer para asegurarse de que sus dientes estén sanos durante COVID-19;

Cepillado

• Asegúrese de cepillarse dos veces al día con pasta de dientes fluorada durante al menos 2 minutos dedicados a la sesión de cepillado.
• No omita el cepillado antes de acostarse.
• Cambie a un cepillo de dientes eléctrico si tiene los recursos. Los cepillos de dientes eléctricos pueden eliminar mucha más placa y bacterias que un cepillo de dientes manual.
• No abuse de los cepillos de dientes manuales o eléctricos. El cepillo de dientes manual debe reemplazarse después de aproximadamente 20 días y, en cuanto al cabezal del cepillo de dientes eléctrico, cámbielo después de 3 meses sin falta.
• Si le preocupa la infección, use agua hirviendo para desinfectar su cepillo de dientes; Pase el cepillo de dientes por agua caliente durante un minuto más o menos y se desinfectará.
• No olvide cepillarse la lengua. Si tiene arcadas durante el cepillado, use un raspador de lengua para deshacerse de las bacterias que pueden causar mal aliento. Si no tiene un raspador de lengua, puede usar una cuchara invertida para limpiar su lengua.

Hilo dental

Usar hilo dental es una parte muy importante del cuidado dental. Si tiene problemas con el hilo dental, puede solicitar un hilo dental prefabricado por Internet durante esta pandemia. Los expertos recomiendan que use hilo dental una vez al día como mínimo, pero si es exigente con la higiene, definitivamente puede usar hilo dental dos veces al día.

Enjuague bucal

Un enjuague bucal te hará sentir fresco y con un agradable olor. La acción de hacer buches del enjuague bucal llega a áreas de la boca que los cepillos de dientes y el hilo dental no pueden alcanzar. Los enjuagues bucales están disponibles en todos los sabores y también debe leer la etiqueta para comprender cuánto tiempo debe usarlos todos los días. Opta por un enjuague bucal sin alcohol si tienes problemas de boca seca. Si le preocupan las caries, elija un enjuague bucal con flúor.

Nutrición

Esté atento a lo que está comiendo durante la pandemia de coronavirus. Le sugerimos que limite el consumo de azúcar y carbohidratos simples entre dos comidas. En su lugar, opte por comer verduras frescas y crujientes y también aumente la ingesta de agua. Use filtros de agua para asegurarse de no eliminar el fluoruro del agua porque el fluoruro se mezclará con su saliva y asegurará una capa adicional de protección para sus dientes. Además, no tome demasiadas bebidas azucaradas entre comidas. Los refrescos son conocidos por contener cantidades increíbles de azúcar y esto puede dañar sus dientes. Beba de una pajita si realmente los necesita. 

Para una atención dental experta, siga lo anterior consejos para el cuidado dental para asegurarse de estar al tanto de la situación durante esta pandemia de COVID-19. Si tiene algún problema con sus dientes, programe una cita con un dentista experto at Cosmodent india como pronto.